ADHD

Betere voeding bij ADHD ADHD is de afkorting vanuit het Engels: Attention Deficit Hyperactivity Disorder , ook wel hyperkinetisch-aandachtstekort stoornis genoemd. Het is een cluster van symptomen zoals impulsief gedrag, concentratieproblemen, rusteloosheid en leermoeilijkheden. De symptomen zijn al aanwezig in de kindertijd en werken veelal belemmerend bij het dagelijks maatschappelijk functioneren. Zowel bij volwassen als  bij kinderen met  ADHD valt het […]

Voedingssupplementen

Voedingssupplementen Voedingssupplementen zijn producten in de vorm van pillen, poeders, druppels, capsules of drankjes en bedoeld als aanvulling op de dagelijkse voeding. Ze bevatten vitamines, mineralen of bioactieve stoffen, apart zoals in een vitamine C pil, of als combinatie zoals in een multi-vitaminepil. Deze synthetische of geïsoleerde vitamines, mineralen of bioactieve stoffen hebben dezelfde werking […]

Stress

Betere voeding bij stress Het natuurlijke mechanisme in je lichaam zorgt ervoor dat je onder stress minder eet. Dat is niet altijd zo. Tijdens stressvolle periodes grijpen sommige mensen juist vaak naar makkelijk eten zoals snacks en snoep. Terwijl deze voedingsmiddelen je juist een lusteloos gevoel kunnen geven en ervoor zorgen dat je minder goed […]

Hoogsensitief

Betere voeding bij hoogsensitiviteit (HSP) Veel HSP-ers zijn gevoelig voor voeding omdat ze zich vaak erg bewust zijn van alle processen die zich in het lichaam afspelen. Als je hoogsensitief bent kan het daarom lastig zijn om de juiste balans te vinden in je voedingspatroon. Als je te weinig eet kan dat er voor zorgen dat […]

Fibromyalgie

Betere voeding bij fibromyalgie Fibromyalgie is een niet-gewricht gebonden ziektebeeld. Kenmerkend zijn spierpijn en drukpijnlijke punten verspreid over het lichaam. De spierpijn wordt doorgaans heviger na overbelasting of blootstelling aan kou. Het syndroom gaat vaak gepaard met verschillende algemene klachten zoals slaapstoornissen, vermoeidheid, spierstijfheid en hoofdpijn. Wanneer je fibromyalgie hebt, is het zaak dat jij je lichaam zo goed mogelijk in balans houdt, zodat je fibromyalgie […]

Burn-out

Betere voeding bij Burn-out Een burn-out wordt niet veroorzaakt door voeding en een burn-out kan ook niet worden “genezen” met voeding. Voeding heeft echter wel invloed op hoe je je voelt en hoeveel energie je hebt. Als we het hebben over voeding zijn er bijzonder veel verschillende adviezen te vinden en dat kan zeer verwarrend […]

Autisme

Betere voeding bij Autisme Zowel bij kinderen als bij volwassenen met autisme kunnen er bijzondere eetgewoonten bestaan. Enkele voorbeelden zijn: geen vloeibaar voedsel met vaste stukjes verdragen, dwangmatig alle verschillende voedingsmiddel op het bord gescheiden houden, vrijwel nooit iets nieuws willen proberen, alléén eten accepteren dat uit een vertrouwde verpakking komt met als gevolg dat […]

Zwangerschap

Betere voeding bij zwangerschap Gezond eten tijdens je zwangerschap: het klinkt eenvoudig, maar is vaak niet evident! Moet ik extra vitamines slikken? Wat mag ik niet meer eten? Kan ik eten voor twee? Als je zwanger bent, kun je veel vragen hebben over voeding. Gezond eten is nu extra belangrijk, zowel voor je baby als […]

  • 2022 Karin Valgaeren