Het metabool syndroom, ook wel insulineresistentie syndroom, stofwisselingssyndroom of syndroom X, is een aandoening van energieverbruik en opslag.

Het is een chronisch stofwisselingsprobleem dat gekenmerkt wordt door de combinatie van: gestoord bloedsuikergehalte, hoge bloeddruk,  obesitas, atherogene dyslipidemie (laag HDL cholesterol en hoog triglyceridengehalte) en is erg bedreigend voor onze vitaliteit en algemene goede gezondheid. Syndroom X leidt tot een versnelde veroudering en is de stille voorbode van aandoeningen zoals diabetes type 2, harten vaatziekten, obesitas (vetzucht), jicht, vruchtbaarheidsproblemen, chronische vermoeidheid, bepaalde typen kanker (waaronder borstkanker en dikke darmkanker), osteoporose en de ziekte van Alzheimer. Het is veelzijdig syndroom dat veel voorkomt in de algemene bevolking. Het komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.