Maag-darmklachten, o.a. prikkelbare darmen (PDS) kunnen je levensplezier behoorlijk vergallen. Maag-darmklachten zijn klachten die te maken hebben met het maag-darmstelsel, het spijsverteringskanaal. Dit is het systeem dat is ontworpen ten behoeve van de vertering en opname van voedingsstoffen voor het lichaam, en deze loopt van de mond tot de anus. Maag-darmklachten kunnen bestaan uit onder meer brandend maagzuur, obstipatie, diarree, winderigheid, bloed en/of slijm bij de ontlasting en pijn bij het poepen. Maag- en darmklachten kunnen na het eten optreden, een bijwerking zijn van medicatie, het kan getriggerd worden door spanning en stress of angst en depressie. Er zijn allerlei soorten medicijnen die werkzaam zijn bij aandoeningen van het spijsverteringskanaal, maar vaak helpt het al om leefstijlaanpassingen door te voeren, zoals meer bewegen en meer voedingsvezels eten. Maag-darmklachten kunnen acuut optreden of chronisch zijn. In het laatste geval heb je langdurige maag-darmklachten. De aangepast voeding bij maag – en darmklachten zijn zeer uiteenlopend en verschillen sterk van persoon tot persoon.