Een burn-out wordt niet veroorzaakt door voeding en een burn-out kan ook niet worden “genezen” met voeding. Voeding heeft echter wel invloed op hoe je je voelt en hoeveel energie je hebt. Als we het hebben over voeding zijn er bijzonder veel verschillende adviezen te vinden en dat kan zeer verwarrend zijn.

Wat is nu een gezond voedingspatroon dat energie geeft en hoe kan je dat in het dagelijks leven inpassen?

Gezonde voeding is altijd belangrijk! Ook tijdens een burn-out. Laat dit nu net een periode in je leven zijn waarin de kans groot is dat je de energie niet hebt om daar veel mee bezig te zijn.

Met kleine aanpassingen zullen we ontdekken wat voor u de betere eetstijl is op weg naar meer energie en herstel van je lichaam.

Elke kleine verandering is al 100% meer dan helemaal niks doen en zal al snel vruchten afwerpen, ook al heb je dat niet direct door.

Probeer de dingen stap voor stap te doen en pak alsjeblieft niet teveel hooi op je vork.